Умиротворение. Самые уютные уголки планеты для дзена души – обзор

Загадочные древности. Удивительные места Земли.

Храм Юпитера в Баальбеке. С него разогрелся интерес. Туристические конторы создали список привлекательных уголков для богатых любителей необычного:
Баальбек, Ливан
Ньюгрейндж, Ирландия
Заяцкий лабиринт, Россия
Терракотовая армия в мавзолее Цинь Шихуанди, Китай
Крепость Пор-Бажын, Россия
Подземные пирамиды этрусков, Италия
Сгоревшие курганы, Ирландия
Курганы Кахокии, США
Пирамиды Йонагуни, Япония
Гозекский круг, Германия
Крепость Саксайуаман, Перу
Холм Гластонбери, Великобритания
Статуи Темехеа-Тохуа, Французская Полинезия
Колонна Чандрагупты, Индия
Грот из ракушек, Великобритания
Бани и сауны
Романтические пляжи
Причудливые и красочные пещеры
Действующие древние амфитеатры и арены
Дома на деревьях
Самые необычные рестораны фастфуд сетей
Спиральные здания и башни
Топ 15 объектов ЮНЕСКО в России
Топ 15 объектов ЮНЕСКО в Европе
Знаменитые объекты ЮНЕСКО в Африке
Музеи миникопии архитектурных объектов и городов
Самые волшебные и красочные города
Самые запретные объекты
Знаменитые места золотых приисков
Причудивые дома, отели и постройки на воде и под водой
Заброшенные военные базы и форты
Самые большие метеоритные кратеры
Популярные места залегания останков динозавров
Семь чудес света
15 неофициальных рукотворных чудес света
Грандиознейшие статуи и монументы
Волшебные пляжи Земли
Вулканы и траппы, поменявшие облик планеты
10 природных чудес света
Самые отвратительные на вкус блюда мира
Самые необычные парки и сады
Оригинальные живые дома
Феерические цветочные часы
Знаменитые объекты ЮНЕСКО в Северной Америке
15 самых фантастических творений природы
Сохранившиеся артефакты буддийской цивилизации
11 необычных пустынь
Самые крутые океанариумы
11 опаснейших мест Земли для любителей адреналина
Сохранившиеся артефакты конфуцианской цивилизации
Знаменитые музеи мировых знаменитостей
Самые шикарные и грандиозные аквапарки
Знаменитые объекты ЮНЕСКО в Австралии
Уголки планеты, излучающие колорит региона поярче тур-центров
Заброшенные точки Земли с впечатляющими отметинами цивилизации
Сохранившиеся артефакты иудейской цивилизации
Захватывающие дух высотные обзорные площадки с панорамными видами мегаполисов
Самые радиоактивные зоны
Сказочные уголки мира, поражающие игрой и яркостью красок
Самые экстремальные поселения
Шикарные архитектурные сооружения для любителей забраться в небо
Сохранившиеся артефакты начала христианской цивилизации
Покинутые человеком уголки планеты, вызывающие “мороз по коже”
Самые уютные уголки планеты для дзена души
Знаменитые объекты ЮНЕСКО в Южной Америке
Самые фантастические и красочные улицы и кварталы
Маленькие городки планеты, писанные красками Ван Гога
Самые большие и необычные бассейны
Древние артефакты мусульманской цивилизации
Самые грандиозные торговые центры
Оригинальные и необычные бары, где стоит заправиться
Топ 15 феноменальных и интересных маяков
Лучшие набережные мира – красота, оригинальность и романтика
Древнейшие города-крепости, сохранившиеся по сей день
Самые крутые железнодорожные вокзалы
Уходящие под воду города и регионы
Самые чистые водоемы
Сохранившиеся стоянки древних людей
15 исторических памятников, загадки которых до сих пор не разгаданы
Невероятные одноцветные города Останки кораблекрушений доступные для осмотра
14 малонаселенных мест для уединения с дикой природой
Подземные мини-города
Самые впечатляющие дамбы мира
Самые интересные объекты ЮНЕСКО в Италии
Спящие супервулканы, способные поднять на воздух целые регионы
Самые яркие здания архитектуры Ренессанса
Топ 15 крупнейших ортодоксальных храмов
Полигоны ядерных испытаний
Величайшие замки Шотландии
Опасные рифты и разломы земной коры
Самые впечатляющие виллы и здания из стекла
Наследие архитектуры Барокко – сохранившиеся здания
Самые величественные мечети планеты
Самые интересные объекты ЮНЕСКО в Китае
Квартиры-музеи великих знаменитостей
Бассейны в которых жутковато купаться
Футуристические здания IT-компаний
Готическая архитектура – великолепные монументы
Самые шикарные и знаменитые синагоги
Удивительные города на скалах
Величайшие замки Ирландии
Невероятные экспериментальные лаборатории по изучению космоса и физики
Останки первых древних городов
Архитектура Рококо – знаменитые монументы
Падающие башни и здания
Самые интересные объекты ЮНЕСКО в Испании
Лучшие отели-лофты в индустриальном стиле
Самые известные строения коммунизма по всему миру
Величайшие замки Франции
Монументы Византии: cамые знаменитые строения
Знаменитые незаконченные здания
Магматические траппы, поменявшие облик Земли
Экстравагантные дома, квартиры и офисы дизайнеров-архитекторов
Знаменитые тюрьмы мира

Другие статьи в литературном дневнике:

• 31.12.2018. Асгардия
• 29.12.2018. Дать отпор
• 26.12.2018. Тайви Тум
• 23.12.2018. Тайм-аут до Нового года
• 20.12.2018. Претензия германцев
• 18.12.2018. Загадочные древности. Удивительные места Земли.
• 15.12.2018. Думай о будущем
• 14.12.2018. Актуально
• 12.12.2018. Ленинград. Шнуров
• 11.12.2018. Мне очень жаль
• 09.12.2018. Рассказ и его рецензенты
• 08.12.2018. Изумительный фильм Бег
• 07.12.2018. Китай. Владмир Пантелеев.
• 04.12.2018. Список Хажилова
• 03.12.2018. Сущность – это, образно, ствол, корень, сердцевина

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2019 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Умиротворение – это. Как достичь гармонии и умиротворения

Внутренним умиротворением принято считать состояние безмятежности и покоя. Счастье духа и душевный мир помогают преодолевать все трудности и невзгоды без отчаяния. Это не значит, что все переживания и беспокойства отсутствуют полностью, просто человек способен решать проблемы спокойно и уравновешенно. Умиротворение – это некая сила, к которой должен стремиться каждый.

Почему человек бывает несчастен?

Этот вопрос волнует всех без исключения. Чувство неудовлетворенности может возникать в результате неудач, слабости характера, отсутствия внутренней силы и неспособности справляться со своими обязанностями. Когда люди считают, что они делают что-то неправильно, они становятся несчастными. Чтобы обрести гармонию, необходимо преодолевать собственные слабости и двигаться навстречу мечте.

Умиротворение – это удовольствие?

Когда человек получает удовольствие, его органы чувств испытывают довольство. Но следует помнить, что причины, которые доставляют это чувство, могут быть как хорошие, так и плохие. Солнце, свет, еда, смех, музыка и отдых – их можно отнести к тем благам, которые полезны. Материальные ценности и роскошь могут доставлять органам чувств довольство, но принесут ли они спокойствие и умиротворение?

Греховные удовольствия никогда не ведут к добру. Они разрушают не только тело, но и дух, поэтому от них стоит отказаться и всячески избегать любых соблазнов.

Достижение высоких целей может сделать человека счастливым и умиротворенным. Несмотря на то, что преграды преодолеваются через борьбу и испытания, они несут радость победы, уверенность в своих силах. Описать, что такое счастье, очень сложно, это необходимо прочувствовать.

Как достичь покоя и умиротворенности?

Бытует мнение, что люди счастливы настолько, насколько они этого хотят. Доля правды, конечно, в этом утверждении есть, но назвать его истиной сложно. Внутреннее умиротворение – это чувство, и чтобы к нему прийти, необходимо очень постараться.

К счастью и гармонии приведут вечные законы, если их выполнять. Нельзя спорить со Вселенной, нарушение определенных основ ведет к саморазрушению и психологическим проблемам.

Бытовые обязанности и повседневность

Чтобы не разочароваться в себе, необходимо в первую очередь выполнять базовые действия и реализоваться в семье. Достигнуть счастья в пределах собственного дома нелегко, для этого нужно приложить усилия и делать немного больше, чем требуется.

Неудачи в браке расстраивают не только женщин, но и мужчин. Супруга должна реализоваться как жена, мать и хозяйка, а супруг – как добытчик, защитник и отец. Только тогда можно рассчитывать на награду и обрести умиротворение души.

Развивать и тренировать характер

В процессе саморазвития всегда возникает ощущение счастья. Люди, которые живут по высоким моральным стандартам, не размениваются на злобу и корысть. Они заботятся об окружающих, а также ответственны и дисциплинированны. У таких людей практически не бывает депрессий и внутренних разногласий, она всегда знают, что им нужно и планомерно идут к цели.

Умиротворяющая музыка помогает бороться со слабостями, она придает человеку силы бороться с греховными мыслями.

Творческий труд

Работа собственными руками и создание вещей, которые вызывают желание ими любоваться – очень хорошая терапия. Занимаясь творчеством, человек может реализовать самые смелые желания и мечты, которые были спрятаны глубоко внутри. Когда созидается что-то прекрасное, человек испытывает душевное удовлетворение.

Свои возможности можно проявлять не только в создании картин или поделок. Хорошо бы внести творчество в повседневную жизнь. Сделать это не так сложно, как кажется: рецепты можно разнообразить, для уборки придумать собственный план, который превратит рутину в приятное занятие. К каждой жизненной проблеме нужно подходить творчески, тогда она не будет представляться такой сложной и запутанной.

Принятие себя

Ответить на вопрос: «Умиротворение – что это такое?» невозможно без полного принятия себя таким, как есть. Нужно разрешить себе делать ошибки и признать, что не бывает идеальных людей. Естественно, над слабостями следует работать, но осуждать за них не стоит. Нельзя наказывать себя за каждую глупость, так достичь покоя не удастся. Нужно прощать не только других людей, но и себя.

Необходимо учиться на собственных ошибках и делать правильные выводы, чтобы не оказаться в неприятной ситуации еще раз. Нельзя быть слишком жестким к себе. Если вы прощаете других людей, научитесь про­щать и себя.

Простые радости

Чтобы достичь гармонии и понять, что умиротворение – это прекрасно, необходимо научиться ценить каждый миг и наслаждаться маленькими радостями, которые жизнь дарит ежедневно. Счастливыми человека делают не они в частности, а умение ценить мгновения.

Поиск мудрости

Каждый человек должен стремиться к лучшему и познавать мир. Стремление к мудрости – важный путь, ведь она способна открыть дверь к счастью. Изучать новые грани нужно постоянно, ни секунды не останавливаясь на достигнутом результате. Оставаясь духовно слепым, человек никогда не узнает, что такое умиротворение души.

Аффирмации – великая сила

Любовь к себе должна лежать в основе всего. Только так можно добиться эмоционального баланса. Для лучших результатов следует использовать аффирмации – это позитивные утверждения, которые содержат в себе суть основных желаний и потребностей. Их нужно повторять ежедневно, а делать это необходимо таким образом, чтобы подсознание поверило каждому слову. Аффирмация должна быть утвердительной и четко сформулированной, только тогда от нее будет польза. Делать упражнения нужно так, чтобы эмоции были искренние и яркие.

Люди и обстоятельства

На внутреннее счастье не должны влиять другие люди и обстоятельства. Если это происходит, значит, чувство не является искренним. Живя по правильным принципам и слушая свою душу, человек обретет свой путь и гармонию.

Ненависть ведет к пустоте…

Никогда не станет счастлив человек, внутри которого живет злоба и ненависть. Покой не может быть результатом насилия и бед. Внутренняя война приводит к нарушению психологического равновесия. Чтобы наступили гармония и умиротворение, необходимо созидать, а не разрушать. Чтобы избавиться от ненависти, можно обратиться за помощью к специалистам.

Прежде всего, нужно простить тех, кто причинял боль, и благословить их. Когда это произойдет, внутренний мир человека наполнится светом и заиграет умиротворяющая музыка в его душе.

Расслабление и релакс

Когда человек спокоен, он излучает волну безопасности. Окружающий мир отвечает на это послание и даже не пробует вступать в конфликт. Напряжение падает, а страхи отходят на второй план, человек обретает покой.

Развивать свой потенциал можно каждый миг, ведь мысль материальна. Нужно следить за тем, чтобы мысли были правильные и несли только позитив. Очень важно искренне верить в то, о чем мечтаешь. Только так можно получить отклик Вселенной.

Слова рождают образы, важно следить за всем произнесенным вслух. Любое действие через время возвращается бумерангом, поэтому посылаемые образы должны быть позитивными и добрыми. Они будут отображаться в ауре и привлекать себе подобных.

Молчание – важная практика

Поступки говорят громче слов. Эта истина давно известна и не вызывает сомнений. Зачастую люди произносят много ненужного, злого и пустого. И они никогда не осознают, что умиротворение – это ощущение, которое достигается другими путями.

Ранний подъем – время для себя

Вставать рано с удовольствием может далеко не каждый, но попробовав однажды, захочется повторять этот подвиг постоянно. Утренние часы располагают к размышлениям и дают возможность отдохнуть от суеты и побыть наедине с собой. Встреча рассвета с чашечкой кофе, чая или свежевыжатого сока – лучшее начало дня. Преодоление порочных привычек всегда вызывает чувство умиротворения.

Позитив есть везде!

Люди, которые хотят обрести гармонию, должны научиться во всем видеть хорошие моменты. Когда жизнь подкидывает проблему, нужно остановиться и прокрутить ситуацию совсем по-другому, подумать о возможном сценарии.

30 минут в тишине

Чтобы решить внутренние конфликты, иногда полезно побыть в тишине и мысленно пообщаться со своим «Я». Такое времяпрепровождение дает ощущение покоя и умиротворенности. Душевный отдых и комфорт способствуют новым свершениям и помогают настроиться на правильный лад.

Чтобы расширить грани своей жизни и испытать ощущения счастья, стоит обратить внимание на окружающих людей и сделать для них что-то хорошее. Жизнь компенсирует все усилия и обязательно подарит чувство умиротворенности.

45 способов обрести душевное спокойствие

В наш век спешки, дефицита отдыха и избытка информации познать дзен непросто. Мы часто нервничаем по пустякам. Пора научиться жить иначе.

Мы не умеем справляться со стрессом. У многих расслабление сводится к алкоголю, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют простые методы вернуть душевное спокойствие буквально за несколько минут.

Мы вспомнили целых 45 способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же счёт, затем плавно выдохните.
2. Возьмите ручку и запишите мысли на бумаге.
3. Признайте, что жизнь — сложная штука.
4. Вспомните три своих самых удачных события в жизни.
5. Расскажите близкому человеку, что он значит для вас.
6. Сядьте и ничего не делайте.
7. Разрешайте себе бездельничать некоторое время.
8. Смотрите на облака в течение нескольких минут.
9. Представьте, что вы видите свою жизнь с высоты птичьего полёта.
10. Расфокусируйте взгляд и пару минут улавливайте периферийным зрением всё, что происходит вокруг.
11. Отдайте небольшую сумму на благотворительность.
12. Мысленно поместите себя внутрь прозрачного пузыря, который защищает вас.
13. Положите руку на сердце и почувствуйте, как оно бьется. Это здорово.
14. Скажите себе, что будете сохранять положительный настрой до конца дня. Несмотря ни на что.
15. Будьте благодарны, что не всегда получаете то, что хотите.
16. Подумайте, как бы вы прожили свою жизнь, если бы точно знали, что никогда не станете богатым.
17. Позвольте вашему телу делать то, что ему хочется в эту минуту.
18. Понюхайте свежие цветы.
19. Прислушивайтесь к голосу своего внутреннего критика, как будто это ваш лучший друг.
20. Определите самую зажатую часть своего тела. Напрягите её из всех сил на несколько секунд, а затем расслабьте.
21. Выйдите на улицу и коснитесь чего-то на 100% натурального. Почувствуйте текстуру.
22. Оглянитесь вокруг и дайте обозначения каждому объекту. Осознайте, насколько просты эти вещи на самом деле.
23. Улыбнитесь самой глупой улыбкой в мире и представьте, как вы выглядите.
24. Подумайте о своей большой проблеме так, словно с ней к вам обратился ваш друг.
25. Представьте, что ваши корни простираются до центра планеты.
26. Сделайте себе массаж головы всеми десятью пальцами.
27. Считайте от 10 до 1 и слушайте эхо после каждой цифры.
28. Почувствуйте босыми ногами почву под собой и осознайте связь с землёй.
29. Перестаньте концентрироваться на других людях.
30. Решитесь сказать «нет». Смелее.
31. Напишите список всех своих проблем. Затем отфильтруйте те, которые не зависят от вас или не очень важны.
32. Выпейте воды. Обезвоживание вызывает стресс.
33. Живите по средствам.
34. Осознайте разницу между вашими желаниями и необходимостью.
35. Искренне извинитесь перед… Ну вы сами знаете, перед кем виноваты.
36. Задумайтесь о просторах Вселенной и поймите, как незаметны ваши неприятности.
37. Откажитесь от быстрого ответа на сложный вопрос и стремитесь к решению на более глубоком уровне.
38. Уделите дополнительное время ребёнку.
39. Слушайте белый шум. Это расслабляет.
40. Запишите лучший совет, который вы когда-либо получали, и примените его.
41. Погуляйте с собакой. Можно с чужой.
42. Закройте глаза и позвольте солнцу согреть ваши веки.
43. Признайте свои ошибки.
44. Посмотрите на других людей и поймите, что они такие же, как вы: со своими надеждами, мечтами, страхами и борьбой.
45. Согласитесь, что всегда будет кто-то богаче, умнее и сильнее.

А какие психологические приемы успокаивают вас лучше всего?

Источники:

http://www.proza.ru/diary/vbtair/2018-12-18
http://fb.ru/article/155201/umirotvorenie—eto-kak-dostich-garmonii-i-umirotvoreniya
http://lifehacker.ru/45-sposobov-obresti-dushevnoe-spokojstvie/